Táplálkozási tanácsadás

Válaszd ki a számodra legtesthezállóbb megoldást ajánlataim közül!

FONTOS INFORMÁCIÓ

Az oldal jelenleg fejlesztés alatt áll, így egyes funkciók és információk átmenetileg, vagy időszakonként nem elérhetők. Kérlek, a konstrukciós időszak alatt is bátran kérdezz e-mail-ben, vagy akár messengeren is!

Köszönöm a megértésed, jó böngészést kívánok!

ÍGY DOLGOZOM

#1 Táplálkozási anamnézis

• Mérések: - testtömeg, testmagasság, testösszetétel-mérés klinikai pontosságú eszközzel, BMI számítás
• Egészségi állapot felmérése kikérdezéssel és laboreredmények alapján
• taplálkozási szokások feltérképezése (táplálkozási napló alapján)
• táplálkozási ismeretek felmérése
• Szociális tényezők figyelembevétele pl: lakhely, anyagi helyzet, családi állapot

#2 Diagnózis

• egyéni táplálkozással kapcsolatos problémák definiálása
• egyéni táplálkozási problémák okainak feltárása

#3 Beavatkozás

• egyéni étrendi ajánlás elkészítése
• egyéni célkitűzések meghatározása
• oktatás/tanácsadás

#4 Ellenőrzés

• Eredmények pl: fogyás, vércukorértékek alapján mérése és értékelése
• Táplálkozási tanácsok, célkitűzések módosítása, ha szükséges

Az alapok

Étkezési szokásainkban túlzásokkal telített időszakot élünk. Rengeteg hamis, vagy félig helytálló információ kering, melyek legtöbbször nem az egészséget és a hosszútávú sikert tartják szem előtt, nem Te vagy a fontos. Hiszem, hogy ezen változtatni kell!

Ezért is alkottam meg tanácsadói csomagjaim egyéni szempontok alapján, ahol nem csak egy iromány áll rendelkezésre, hanem egy komplex tudásanyag, mellyel tanulhatsz is. Az oktatás szerves része kellene, hogy legyen az életmódváltók támogatásának, mert hiszem, hogy a megértés, a logikus érvekkel alátámasztott tudás jobb eredményeket is hoz magával. Egyszerű; ha tudod mit csinálsz, szívesebben csinálod és a nehezebb időszakokon is átsegít majd.

Nem hiszek a tarthatatlan, szélsőséges étrendekben, és ezek csak a legritkábban indokoltak egy egészséges embernél. (Pl.: élsportolók esetében)

Táplálkozási tanácsadóként egészséges, vagy kisebb eltolódásokkal rendelkező emberekkel foglalkozom.

Olyanokkal dolgozom, akik:

• súlytöbbletüktől szeretnének végleg megszabadulni
• javítanának bőrképükön kiegyensúlyozott táplálkozáson keresztül (bőrdiéta)
• szeretnének tévhitektől mentesen, valós információkkal javítani a táplálkozásukon, mely a WHO ajánlasait is szem előtt tartja
• úgy és olyan étrendet alkalmazni, mely mindenek felett az egészséget tartja szem előtt
• versenyezni szeretnének és ehhez keresnek szakmai segítséget. Versenydiétával kapcsolatban Turós György a konzulensem, aki hazánk egyik legmeghatározóbb  fitnesz és testépítés felkészítő edzője, nem mellesleg a tiszta felkészülés elkötelezett híve és rendelkezik az ahhoz szükséges tudással, hogy tisztán is eredményes tudj lenni. Nevéhez fűződnek: Béres Alexandra, Németh Dorottya, Oláh Anita, Pletser Ádám, Fruzsa Róbert... és még sokan mások legeredményesebb időszakai.
• izmosodni szeretnének, ezzel minőségi súlyt felszedni
• javítanának arányaikon, alakot formálnának
• javítanának egészségi nívójukon
• táplálékallergia miatt színesítenék szegényessé vált étrendjükön
• inzulinrezisztencia esetén (cukorbetegséggel élőknél egyetemi végzettségű dietetikus konzulenssel dolgozom) 
• pajzsmirigy alulműködéssel küzdenek (gyógyszerrel kezelt, tehát beteg emberek esetében egyetemi konzulenssel dolgozom)
• ...stb.

FONTOS

Minden olyan esetben, amikor kompetenciámon túlmutató kéréssel/kérdéssel fordulsz hozzám, akkor tájékoztatni foglak, hogy az étrended, diétád megalkotásába egyetemi képzettségű dietetikus és élelmiszermérnök konzulensem is bevonom, így az adataid egy harmadik fél is láthatja, de természetesen nem használhatja fel egyéb célokra.