Egyéni képzés, melyben megtanulhatod hogyan építsd fel a saját étrended anélkül, hogy bárkitől függnél, de felvértezve annyi tudással, hogy ne véts komoly hibákat!
* Eloszlatjuk a táplálkozással kapcsolatos tévhiteket, miközben alkalmassá válsz arra, hogy megkülönböztesd a jó irányt a rossz, a szervezet számára kártékony diétáktól.
Amit érintünk:
- biológiai alapismeretek
- a táplálkozás alapjai
- tápanyagcsoportokról/tápanyagokról részletesen
- Mi kerüljön a tányérra? (egyéni és családi szinten)
- Mikro- és makrotápanyagok összehangolása
- Sport és táplálkozás
- Alapok a táplálék kiegészítőkről
- Tervezés és beszerzés
- Kérdezz felelek